понедельник, 25 мая 2015 г.

Я худею...


Всем привет!
Я рада, что Вы зашли ко мне в гости!


Тема "Как похудеть?" меня никогда не интересовала.
Я всегда была стройная как газель нормального веса и от лишних килограммов не страдала.
Но неделю назад (16 мая ) я встала на весы и ... пришла в ужас!
75 кг!
Я набрала 10 лишних кг!
Так много я ещё не весила!
Надо срочно худеть - решила я.

Первое, что я сделала - исключила из рациона сахар.
Я перешла на заменитель сахара.

Второе, отказалась от сосисок, сарделек и разной колбасы.
Ем мясо птицы (курица и индейка).
Только отварное.

Третье, исключила мучные и макаронные изделия.
 Пирожные, торты, конфеты и прочую кондитерку я не употребляю.

Четвертое, ем много овощей и фруктов. В свежем виде.

Пятое, чем меньше соли, тем лучше. Если можно обойтись без соли, не использую её.

Шестое, ограничила себя в напитках. Чай зелёный приветствуется! Кофе лучше не пить.
Но я без кофе не могу, поэтому пью 1 раз в день, а не 5 раз, как раньше.

Седьмое, алкоголь я не употребляю. Уже давно!

Я не люблю творог. Поэтому позволяю себе (очень редко!) творожки и сырки.
Это как лакомство!

Забыла написать. Добавляю.
Ещё ем я часто. Каждые 2 часа.
Дома и на работе держу под рукой яблоки.

Прошла неделя. С замиранием сердца я встала на весы.
Мой вес стал 72,5 кг. Я похудела на 2,5 кг.

Я считаю, что это совсем не плохо. При том,что физические нагрузки у меня минимальные, так как работа "сидячая".

Вот как-то так...



Других новостей нет!

И заходите в гости!
 Я Вам всегда рада!


8 комментариев:

  1. Наташенька, самый верный способ похудеть кушать маленькими порциями но часто( каждые 2 часа), и побольше воды пить,удачи,творог зря не ешь он полезен.

    ОтветитьУдалить
  2. Алена! Спасибо!:)
    Да! Я забыла написать, что ем каждые 2 часа. Чаще всего овощи или яблоки! Яблоки всегда дома держу и на работе.
    Алена! Знаю, что творог полезный, но... не люблю!

    ОтветитьУдалить
  3. 2,5 кг за неделю - отличный результат! За месяц (тьфу-тьфу-тьфу) ненужная красота уйдёт.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Оля! Спасибо! :)
      Первая неделя была не совсем правильная. Началась с доедания запасов вредной еды в холодильнике:)))
      Вторая неделя будет уже правильнее.
      Всё вредное или съедено или выкинуто!!!

      Удалить
  4. Наташа это здорово, у самой та же проблема, начала с физ.нагрузок и отказа кушать после 6 :)

    ОтветитьУдалить
  5. Таня! спасибо!:)
    У меня физические нагрузки летом дачные. Хорошие такие нагрузки!)))
    После 6 я ем только 1 яблоко, ложусь спать поздно... вот и не выдерживаю :)

    ОтветитьУдалить