Посчитаем калории?!

Ура! Лето в самом разгаре. А на носу выходные. Милые дамы! Как мы их обычно проводим? На шашлыках, у воды, в парке – в общем так или иначе на природе. Мясо, приготовленное на барбекю, прохладные коктейли, мороженое - это самые распространенные лакомства летнего сезона. Но не стоит забывать, что многие летние блюда очень калорийны. Диетологи из Великобритании составили список самых калорийных летних блюд, которые могут навредить фигуре.

Топ-6 самых калорийных летних блюд:
1. Мясо, приготовленное на барбекю
500 граммов мяса, приготовленного таким способом, содержат 1 500 калорий и 125 граммов жира.
2. Фаст-фуд
Средний хот-дог содержит 280 калорий, 15 граммов жира, 1 250 миллиграммов соли.
3. Салаты с майонезом
В одной порции салата с майонезом - 180 калорий и 12 граммов жира.
4. Легкие прохладительные алкогольные коктейли
В одной порции коктейля «Пина Колада» - от 250 до 490 калорий, «Дайкири» - 300-800 калорий.
5. Мороженое
В одной порции мороженого - 380 калорий и 25 граммов жира.
6. Чипсы
В 25-30 граммах чипсов содержится 160 калорий и 10 граммов жира

Тем, кто заботится о своей фигуре, специалисты советуют свести к минимуму употребление этих летних лакомств или найти им низкокалорийную альтернативу. Например, вместо говядины и свинины, приготовленных на барбекю, можно запечь куриное мясо или мясо индейки, салаты с майонезом заменить на овощное ассорти, заправленное лимонным соком или оливковым маслом, а освежающие коктейли - на зеленый чай без сахара.

Как Вам? Стоит задуматься!

А вот им можно! Они не только любят вкусненькое мороженое, но и растут быстрее и веселее, когда лакомятся им! Да и наблюдать за ними так забавно! Лично я очень люблю мороженое. И отказываться от него не собираюсь! А Вы?!