Всем привет!
Я рада, что Вы зашли ко мне в гости!
Начало ТУТ.
Сегодня я встала на весы и увидела цифру - 71,5 кг.
Минус 1 кг за неделю.
Я рассчитывала на большее, но ... минус 1.
Видимо, организм начал как-то приспосабливаться!
На этой неделе к правильному питанию добавились физические нагрузки.
Дачный сезон открыт! А значит прополка, посадка, полив, рыхление и т.д.
А это наклоны, приседания и много-много ходьбы.
Плюс перенос тяжестей: лейка с водой для полива или ведро с сорняками после прополки.
Вот как-то так у меня...
А сегодня все новости.
Борьба с лишним весом продолжается!
Кто со мной?
И заходите в гости!
Я Вам всегда рада!
Кстати, в некоторых диетах есть дни-отпуски. Это когда есть можно всё, "как раньше". Тогда,возможно, организм не будет приспосабливаться.
ОтветитьУдалитьТы с этими прополками и поднятиями тяжестей не усердствуй! Ведь не в твоих интересах сорвать спину? Несёшь что-то тяжёлое в двух руках - чуть прогни спину, сведи лопатки и напряги кроме спины пресс. Приседай за грузом, а не поднимай с спиной "горбом". Делай перерывы и разминки во время прополки. (Занятия в тренажёрном зале дают хорошую подготовку с сельхозработам)))
Оля! Спасибо! :)
УдалитьЯ не усердствую особенно с физическими нагрузками. У меня всего понемногу ...
Твои рекомендации обязательно учту! Спасибо!:)
Самое главное - процесс идет и итоги уже есть !
ОтветитьУдалитьА сколько кг красоты хочется оставить ? желаю успеха и выдержки !
Я раньше тоже всякие диеты пробовала...теперь просто принципы ...
Ольга! Спасибо!:)
УдалитьПри росте 165 см мой вес сейчас 71,5 кг.
Самый лучший мой вес 65 кг. Хотя я хорошо себя чувствую, когда 67 кг.
Вот скину 5 кг и успокоюсь, а то гардероб менять дорого!))))
Наташа, как это знакомо ))) я сама тоже начала правильно (ну почти правильно))) питаться, и вес постепенно уходит - в этом деле я предпочитаю медленно, но верно, чем за месяц потерять 8-10 кг, а потом это все вернется. так что не торопись )))
ОтветитьУдалитьМарина! Спасибо!:)
УдалитьЯ как-то перестала себя контролировать этой зимой. Были грустные события, потом депрессия. Вот и заедала их. Опомнилась, когда вещи малы стали!))))) После шубы в весеннее пальто с трудом влезла)))))
Наташа у вас история прям моя, зима и весна со всеми вытекающими... Удачи!!! Тоже худею понемногу :)
ОтветитьУдалитьТаня! Спасибо!:)
УдалитьПрошу на ТЫ!
Значит будем худеть вместе! Вместе веселее!
Хорошо!!!
ОтветитьУдалить