понедельник, 1 июня 2015 г.

Я худею 2.


Всем привет!
Я рада, что Вы зашли ко мне в гости!


Прошла вторая неделя, как я начала худеть или более - менее правильно питаться.
Начало ТУТ.


Сегодня я встала на весы и увидела цифру - 71,5 кг.
Минус 1 кг за неделю.


Я рассчитывала на большее, но ... минус 1.
Видимо, организм начал как-то приспосабливаться!


На этой неделе к правильному питанию добавились физические нагрузки.
Дачный сезон открыт! А значит прополка, посадка, полив, рыхление и т.д.
А это наклоны, приседания и много-много ходьбы.
Плюс перенос тяжестей: лейка с водой для полива или ведро с сорняками после прополки.
Вот как-то так у меня...

А сегодня все новости.
Борьба с лишним весом продолжается!
Кто со мной?


И заходите в гости! 
Я Вам всегда рада!


9 комментариев:

  1. Кстати, в некоторых диетах есть дни-отпуски. Это когда есть можно всё, "как раньше". Тогда,возможно, организм не будет приспосабливаться.
    Ты с этими прополками и поднятиями тяжестей не усердствуй! Ведь не в твоих интересах сорвать спину? Несёшь что-то тяжёлое в двух руках - чуть прогни спину, сведи лопатки и напряги кроме спины пресс. Приседай за грузом, а не поднимай с спиной "горбом". Делай перерывы и разминки во время прополки. (Занятия в тренажёрном зале дают хорошую подготовку с сельхозработам)))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Оля! Спасибо! :)
      Я не усердствую особенно с физическими нагрузками. У меня всего понемногу ...
      Твои рекомендации обязательно учту! Спасибо!:)

      Удалить
  2. Самое главное - процесс идет и итоги уже есть !
    А сколько кг красоты хочется оставить ? желаю успеха и выдержки !
    Я раньше тоже всякие диеты пробовала...теперь просто принципы ...

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ольга! Спасибо!:)
      При росте 165 см мой вес сейчас 71,5 кг.
      Самый лучший мой вес 65 кг. Хотя я хорошо себя чувствую, когда 67 кг.
      Вот скину 5 кг и успокоюсь, а то гардероб менять дорого!))))

      Удалить
  3. Наташа, как это знакомо ))) я сама тоже начала правильно (ну почти правильно))) питаться, и вес постепенно уходит - в этом деле я предпочитаю медленно, но верно, чем за месяц потерять 8-10 кг, а потом это все вернется. так что не торопись )))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Марина! Спасибо!:)
      Я как-то перестала себя контролировать этой зимой. Были грустные события, потом депрессия. Вот и заедала их. Опомнилась, когда вещи малы стали!))))) После шубы в весеннее пальто с трудом влезла)))))

      Удалить
  4. Наташа у вас история прям моя, зима и весна со всеми вытекающими... Удачи!!! Тоже худею понемногу :)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Таня! Спасибо!:)
      Прошу на ТЫ!
      Значит будем худеть вместе! Вместе веселее!

      Удалить